Was ist wenn ich versage? Die Art und Weise wie sich Prüfungsangst bemerkbar macht kann sehr unterschiedlich sein. Sie macht sich z.B. mit Herzrasen, Schweißausbruch, Hyperventilation, kalten Händen und Füßen bemerkbar. Auch Auswirkungen auf den Magen-Darm-Trakt sind nicht selten.
Es ist nachvollziehbar, wenn du diese Symptome und Gedanken erst gar nicht aufkommen lassen möchtest.
Doch das Vermeiden der auslösenden Situationen ist nicht immer einfach, meist geht es ja um etwas – sei es das Weiterkommen im Sport, in der Schule, an der Uni oder bei der Arbeit.
Es ist von Vorteil, wenn du mit dem gleichen Gefühlszustand in die Prüfungssituation gehst mit dem du zuvor gelernt hast.
Nun ist es wahrscheinlicher, dass du im Zustand des Lernens entspannter bist als in der Prüfung. Daher ist es nur logisch, wenn du auch bei der Prüfung entspannt bist. Doch leichter gesagt als getan, dein Gehirn ist sehr stark und überzeugend. Doch genau da und deswegen kann dir die Hypnose eine große Hilfe sein, wenn es darum geht deine Prüfungsangst in den Griff zu bekommen.